健康 禁煙して10年！300万節約できました
こんにちは、ヒーニョンです。 禁煙してから10年経過しました。お金の面でどうなったか、この記事ではまとめています。 禁煙の参考にしていただければ幸いです。 辛かったこと 禁煙生活10年間で一番つらかったのは最初の2週間でした。「悪魔のささやき」から死にものぐるいで逃げていました。 2週間目以降はタバコにたいする禁断症状はなくなり、タバコを吸いたいとは思わなくなりました。しかし代わりにやってきたのが...
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健康 デリケートゾーン(陰部)のかゆみが治らなくて悩むこと2年！意を決して病院(皮膚科)に行ってみた
こんにちは、ヒーニョンです。 デリケートゾーン(陰部)がかゆくて、かゆくて！ 部位が部位だけに医師に見てもらうのが恥ずかしくて病院にいけず、2年も悩んでいました。 今思えば、早く病院に行っておけば良かったと後悔しています。 結果的にはネットでは見つからなかった方法で治りました。恥ずかしい話ですが参考になる方もおられるかもしれないので記事として残しておきます。 思い悩んでこの記事を読んでいると思いま...
健康 【禁煙に悩まれてる方へ】禁煙うつとも戦った禁煙生活12年の体験談
禁煙ってほんとうに辛いです。 僕は20年間1日2箱タバコ吸っていたヘビースモーカーで、禁煙に成功して12年経ちます。その道のりをこの記事でまとめています。 タバコの値上げは歯止めがきかず。1箱1,000円の時代も近いといわれています。辞めるなら早いにこしたことはありません。 僕の経験談を時系列で紹介します。 準備 まずは禁煙に関する本を読み知識を付けました。 知人に進められた「読むだけで絶対やめら...
健康 うつ病について感じること
こんにちは、ヒーニョンです。 皆さんの職場に「うつ病」の方がおられますか? 僕の所属する部署には約1割がうつ病を抱えています。他部署と比べると多いようです。職種はプログラマやシステムエンジニアにとばれる仕事をしています。形の無い物を作っているので問題が見えにくく不安になってしまい発病しやすい職種のようです。 うつ病になると1年6ヶ月ほど休業して治療します。その後、復帰するか退職するかの選択になりま...
健康 がんドックに行ってきた。だって日本人の3人に1人ががんで死亡しているそうですよ
CIGARETTE by Fried Dough こんにちは、ヒーニョンです。 がん検診は健康保険の対象外で全額負担って知っていましたか? でも、厚生労働省では、がん検診の効果について、評価を行い、科学的根拠に基づいて効果があるがん検診をお勧めしています。また、こうしたがん検診が市町村の事業として行われるよう、指針を示しています。 それを受けて、お住まいの市町村では、健康増進法に基づいて、がん検診...
健康 はじめて大腸内視鏡検査をしたが恥ずかしくなかった
こんにちは、ヒーニョンです。 今年の健康診断で「便潜血」がでてしまい精密検査を受けるように指示がありました。仕事がひと段落したので内科の病院に相談しにいってみました。 先生に健康診断の結果を見てもらうと、一度でも「便潜血」がでたら大腸内視鏡検査をした方がよいと言われました。大腸内視鏡検査といえば、お尻からカメラを入れるヤツですよね。これって恥ずかしいじゃないですか! でも予想はしていて覚悟は決めて...